Ayakkabı tercihi, genel olarak ihmal edilen fakat ayakların sağlığı ve genel rahatlık yönünden büyük önem arz eden bir husustur. İşte ayakkabı tercihinde sıklıkla yapılan yanlışlar ve bu yanlışlardan uzak durma yöntemleri:
- Doğru Olmayan Numara Tercihi
Yanlış: Ayakkabı numaralarının doğru tercih edilmemesi, ayak sağlığına kötü yönde etki eder. Fazla dar ayakkabılar ayak parmağının sıkışabilmesine ve deformasyona neden olurken, fazla büyük ayakkabılarsa ayakların kaymalarına ve sürtünmelerine yol açabilir.
Çözüm: Ayakkabıları satın almadan evvel kesinlikle deneme yapmalısınız ve ayaklarınızın zamanın ilerleyen vakitlerinde şiştiğini de göz önüne almalısınız. Ayakkabıların ön tarafında parmaklarınızın rahat bir şekilde hareket halinde olabileceği kadar boşluk bırakmalısınız.
- Doğru Olmayan Ayakkabı Şekli Tercihi
Yanlış: Başka etkinlikler için doğru olmayan ayakkabıları kullanmak, ayak sağlığına ve rahatlık yönünden ciddi problemlere neden olabilir. Bir örnek ile açıklamak gerekirse, yürüyüş için tasarlanmayan spor ayakkabı modelleri, uzun müddetli yürüyüşlerde ayakları rahatsız edebilir.
Çözüm: Etkinliğe uyacak ayakkabı modeli tercih etmelisiniz. Spordayken spor ayakkabı modelleri, yürüyüşteyken yürüyüş ayakkabı modellerini tercih etmelisiniz. Her etkinlik için özel olarak tasarlanan ayakkabı modelleri, ayaklara en güzel desteği temin eder.
- Doğru Olmayan Malzeme Tercihi
Yanlış: Ayakkabıların yapıldıkları malzemeler, ayak sağlığına ve rahata direkt etki eder. Hava geçirmez ve sentetik malzemelerden elde edilmiş ayakkabı modelleri, ayakların terleyebilmelerine ve hoş olmayan kokuların ortaya çıkmasına yol açabilir.
Çözüm: Nefes alan ve doğal malzemelerden elde edilen ayakkabı modellerinden yana seçim yapmalısınız. Kumaş ve deri gibi malzemeler, ayakların hava alabilmelerini temin eder ve terlemeyi düşürür.
- Ayakkabı Bakımını Aksatmak
Yanlış: Ayakkabıların rutin olarak temizliğini yapmamak ve bakımının ihmal edilmesi, ayakkabıların kullanım süresini kısa hale getirir ve ayak sağlığına kötü yönde etki eder.
Çözüm: Ayakkabıların rutin şekilde temizliğini ve bakımını yapmalısınız. Süet ayakkabı modelleri için özel fırça, deri ayakkabı modelleri içinse deri kremleri tercih etmelisiniz. Ayakkabılarınızı giymediğiniz vakitlerde havalandırarak muhafaza etmelisiniz.
- Trend İçin Sağlıktan Ödün Vermek
Yanlış: Trende uyum sağlamak için konforlu olmayan ayakkabıları tercih etmek, ayak sağlığını ciddi biçimde riske atabilir. Bilhassa topuğu fazla olan ayakkabı modelleri, uzun müddet olan giyimlerde bel ve ayak ağrılarına sebebiyet verebilir.
Çözüm: Gerek konforlu gerek de şık ayakkabı modellerini seçmelisiniz. Trende uyacak ayakkabılar tercih ederken, bunun yanı sıra ayak sağlığınızı da göz önüne almalısınız. Topuğu fazla olan ayakkabıları uzun müddet kullanmaktan uzak durmalısınız ve gündelik giyim için daha konforlu ayakkabıları tercih etmelisiniz.